Blended Steamed Oats

Blended Steamed Oats

4.1 9 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 pieces

Ingredientes

non-stick cooking spray
old fashioned rolled oats divided
5 oz
banana chips (opcional)
1 oz
pecan halves plus extra to serve
1 oz
applesauce unsweetened
4 oz
banana broken into pieces
1
large egg
1
maple syrup
1 oz
baking powder
1 tsp
vanilla extract (opcional)
1 tsp
ground cinnamon (opcional)
½ tsp
salt
1 pinch
water
35 oz

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 piece

Sódio 178.3 mg

Proteína 11.3 g

Energia 1222.2 kJ / 292.1 kcal

Gordura 10.9 g

Fibra 5.5 g

Gordura saturada 2 g

Hidratos de carbono 39.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Food Trends 2022 8 Receitas
Estados Unidos

Também pode gostar...

Dirty Rice

1h 5min

Green Power Smoothie Bowl

5min

Matcha Blueberry Morning Smoothie

5min

Citrus Cheesecake

2h 45min

Oat and Pomegranate Overnight Oats

12h

Goji Berry Smoothie Bowl

5min

Ham and Spinach Egg Wrap

40min

Hemp Milk

10min

Cashew Butter Spread

5min

Peanut Butter and Jam Smoothie

10min

Turkey and Mashed Potato Croquettes

55min

Jamie's Mulled Wine

35min