Dispositivos e acessórios
Steamed Frittata Egg Cups
Preparação 15min
Total 45min
9 portions
Ingredientes
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non-stick cooking spray
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low-moisture mozzarella cut into pieces3 oz
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mini red bell peppers cut in half, stems and seeds removed4 oz
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red onion cut into pieces2 oz
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vegetable oil½ oz
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Canadian bacon diced4 oz
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large eggs7
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Dijon mustard1 tsp
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salt to taste½ tsp
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ground black pepper to taste¼ tsp
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water20 oz
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fresh herbs chopped, to garnish
Dificuldade
fácil
Nutrição por 9 portions
Sódio
3299.3 mg
Proteína
103.8 g
Energia
5188.8 kJ /
1240.2 kcal
Gordura
81.9 g
Fibra
3.6 g
Gordura saturada
29.1 g
Hidratos de carbono
19.5 g
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Steam it Up in a Cup
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