Frittelle di quinoa e cime di rapa

Frittelle di quinoa e cime di rapa

4.9 9 avaliações

Preparação 30min

Total 1h 30min

4 porzioni

Ingredientes

di acqua
1250 g
di cime di rapa a pezzi
120 g
di chicchi di quinoa lavata e scolata (vedere consigli)
150 g
di scalogno
30 g
di olio extravergine di oliva
30 g
di pane raffermo a pezzi
80 g
uovo medio (circa 60 g)
1
di Parmigiano Reggiano grattugiato
50 g
di sale
1 pizzico
olio di semi di arachide q.b.

Nutrição por 1 porzione

Energia 326 kcal / 1364 kJ

Proteína 13.6 g

Gordura 14.7 g

Hidratos de carbono 34.8 g

Fibra 4.9 g

Gordura saturada 4.4 g

Sódio 291.3 mg

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