Batoniki proteinowe

Name: Batoniki proteinowe
Prep time: 15 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 15 sztuk
Ingredients: 60 g orzechów laskowych; 200 g płatków owsianych; 500 g twarogu, chudego; 6 jajek; 60 g białka w proszku; 1 - 2 łyżki syropu z agawy; 150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao; 5 g oleju; orzechy, mieszane

3.5 (152 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 15min

Tempo total 50min

Porções 15 sztuk

Ingredientes

60 g orzechów laskowych
ou 60 g migdałów, ze skórką
200 g płatków owsianych, błyskawicznych lub górskich
500 g twarogu, chudego, podzielonego na kawałki
6 jajek
115 g erytrytolu (patrz wskazówka) (opcional)
ou 115 g ksylitolu (patrz wskazówka)
60 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego (patrz wskazówka)
1 - 2 łyżki syropu z agawy
ou 1 - 2 łyżki miodu
150 g gorzkiej czekolady, o zawartości min. 60% kakao, pokrojonej na kawałki
5 g oleju
orzechy, mieszane, posiekane, do dekoracji

Nutrição: por 1 sztukę
Energia: 886 kJ / 211.8 kcal
Proteína: 12.8 g
Hidratos de carbono: 17 g
Gordura: 10.4 g
Gordura saturada: 3.8 g
Fibra: 2.9 g
Sódio: 175.2 mg