Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 3 ½ oz old fashioned rolled oats
- 1 oz protein powder or 1 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
- 1 tsp ground cinnamon
- 1 pinch salt
- 10 oz oat milk
- 10 oz water
- 1 tsp vanilla extract
- 4 oz cottage cheese
- 1 - 2 oz maple syrup (opcional)
- 4 tbsp nut butter to serve
- mixed seeds e.g. chia seeds, hemp seeds, sunflower seeds, to serve
- nuts e.g. almonds, pistachios, walnuts, to serve
- 1 banana sliced, to garnish
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 338.5 kcal / 1416.3 kJ
- Proteína
- 16.4 g
- Gordura
- 14.8 g
- Hidratos de carbono
- 37.4 g
- Fibra
- 6.4 g
- Gordura saturada
- 2.8 g
- Sódio
- 202.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Carrot Cake Overnight Oats (Diabetes)
8h
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Protein Boosted Pancakes
40min
Cashew Vanilla Coffee
10min
Boosted Matcha Smoothie
5min
Pink Breakfast Bowls with Berries
15min
Almond Mocha Coffee
5min
Boosted Breakfast Muffins
1h
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Fueled Up Protein Shake
5min
Oatmeal
15min
Boosted Iced Matcha Latte
5min