Maple Oatmeal with Apples and Blueberries

4.9 94 avaliações
Preparação 5min
Total 20min
4 portions

Ingredientes

  • whole raw almonds
    2 oz
  • red apple e.g. Pink Lady, Jonagold, Fuji or Honeycrisp, cored and quartered, plus extra, sliced, to serve
    10 ½ oz
  • old fashioned rolled oats
    5 ½ oz
  • whole milk (see Variation)
    21 oz
  • pure maple syrup to taste, plus extra to serve
    1 ½ - 3 oz
  • ground cinnamon
    1 pinch
  • salt
    1 pinch
  • fresh blueberries to garnish

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 portion

Sódio 104.4 mg
Proteína 14.6 g
Energia 1693.5 kJ / 404.8 kcal
Gordura 14.9 g
Fibra 7.7 g
Gordura saturada 3.8 g
Hidratos de carbono 57 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...