Dispositivos e acessórios
Salade grecque avec poulet à la vapeur
Preparação 35min
Total 1h 10min
4 portions
Ingredientes
La salade grecque
-
150 g de concombres anglais non épluché et extrémités coupées
-
180 g de tomate olivette entières, mûres mais fermes (2 tomates)
-
350 - 400 g de laitue romaine, (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte350 - 400 g de laitue iceberg (1 petite laitue), cœur retiré et coupée en 3-4 quartiers de taille adaptée à la grande goulotte (voir "Conseil(s)")
(voir "Conseil(s)")
Le poulet à la vapeur
-
2 - 3 gousses d'ail
-
1 ½ c. à soupe de paprika fumé moulu
-
1 c. à soupe de coriandre en poudre
-
30 g d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de zeste de citron
-
20 g de jus de citron fraîchement pressé
-
1 c. à thé de sel
-
½ c. à thé de poivre moulu
-
600 g filet de poulet, avec ou sans peau
-
500 g d'eau
La vinaigrette
-
40 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de vinaigre de vin rouge
-
2 c. à thé d’origan séché
-
½ c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de sel
-
¼ c. à thé de poivre moulu
-
70 - 100 g de feta émiettée
-
50 g d'olive kalamata dénoyautée
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
1197 mg
Proteína
37 g
Energia
2225 kJ /
532 kcal
Gordura
38 g
Fibra
4.2 g
Gordura saturada
10.1 g
Hidratos de carbono
12 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Découpe-Minute (TM5) Canada
30 Receitas
Canadá
Canadá
Também pode gostar...
Jambon laqué à l'érable et aux épices
2h 20min
Poulet citron romarin avec riz
55min
Fettucini aux champignons
40min
Salade de pommes de terre rôties
1h
Buddha bowl au poulet (TM6)
1h
Steaks de surlonge et beurre aux herbes, pommes de terre au romarin et brocolis
45min
Poitrines de poulet cuites au four Pizzaiola
55min
Tacos aux crevettes avec salsa
25min
Sandwiches de salade aux œufs
25min
Riz Rouge Tex-Mex
1h
Pâtes aux tomates et à la feta
50min
Poulet au beurre crémeux
1h