Dispositivos e acessórios
Σπανακόρυζο
Preparação 10min
Total 45min
4 μερίδες
Ingredientes
-
σπανάκι (3 δέσμες), (μόνο τα φύλλα), σε κομμάτια, πλυμένο και στραγγισμένο350 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα στα τρία (3-4 κρεμμυδάκια)65 γρ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ελαιόλαδο50 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικώνπάστα σπιτικού ζωμού λαχανικών1 κ.σ.
-
μακρύκοκκο ρύζι200 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
-
πιπέρι1 πρέζα
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 μερίδα
Sódio
666.6 mg
Proteína
6.4 g
Energia
1337.1 kJ /
319.6 kcal
Gordura
13.1 g
Fibra
3 g
Gordura saturada
1.9 g
Hidratos de carbono
44.6 g