Dispositivos e acessórios
Sałatka grecka z kurczakiem (TM6, TM7)
Preparação 35min
Total 1h 10min
4 porcje
Ingredientes
Sałatka grecka
-
150 g ogórków nieobranych, z odciętymi końcówkami
-
180 g pomidorów śliwkowych w całości, mieszczących się do szerokiej części podajnika
-
350 - 400 g sałaty rzymskiej, bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika350 - 400 g sałaty lodowej bez twardych części, pokrojonej na kawałki, które zmieszczą się w szerokiej części podajnika
Kurczak gotowany na parze
-
600 g filetów z piersi kurczaka w całości
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
30 g oliwy z oliwek
-
1 łyżka skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżka papryki wędzonej, mielonej
-
1 łyżka kolendry, mielonej
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
500 g wody
Dressing i wykończenie sałatki
-
40 g oliwy z oliwek
-
30 g czerwonego octu winnego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
½ łyżeczki cukru
-
¼ - ½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
70 - 100 g sera feta grubo pokruszonego
-
50 g oliwek Kalamata, bez pestek
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1175.6 mg
Proteína
39.2 g
Energia
1899.5 kJ /
454 kcal
Gordura
27.9 g
Fibra
3.7 g
Gordura saturada
7 g
Hidratos de carbono
11.6 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Nakładka krojąca - zimne potrawy (TM6, TM7)
25 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40min
Sałatka z kurczakiem; Ryż na mleku z karmelizowanymi gruszkami
1h 15min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45min
Ryżowa sałatka z tuńczykiem i jajkami; Sorbet owocowy
1h
Carpaccio z buraków z cukinią (TM6, TM7)
15min
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Sałatka grecka z kurczakiem (TM5)
1h 10min
Kurczak w sosie satay z dynią, brokułami i kaszą pęczak
50min
Tortille z warzywami i szynką
30min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15min