One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

One pot de blé, crevettes, tomates et courgettes

3.5 26 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 portions

Ingredientes

2 oignons en lamelles
2 c. à soupe d'huile de tournesol
250 g de courgette (1 courgette), en dés d'1 cm
250 g de blé précuit, type Ebly®
375 g d'eau
du sel
du poivre moulu
150 g de tomates cerise
400 g de crevettes roses cuites, décortiquées
persil frais ciselé, pour servir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 32 g

Energia 1744 kJ / 413 kcal

Gordura 8 g

Hidratos de carbono 52 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Receitas
França

Também pode gostar...

Pâte au poulet et aux champignons

40min

Risotto aux épinards, crevettes et citron

30min

One pot de blé, poulet et curry

30min

Clafoutis aux tomates, oignons rouges et chèvre

35min

Omelette aux poivrons et lardons à l'espagnole

25min

Mijoté de dinde à la tomate, couscous aux olives noires

35min

Aiguillettes de poulet au citron confit, couscous de carottes

30min

One pot fusilli aux champignons, lardons et ricotta

20min

Pilaf de quinoa au poulet et aux carottes

25min

Gratin de cornettes

50min

Boulettes de poisson blanc, boulgour à la carotte

30min

Spaghetti risottata aux légumes de printemps

40min