Špaldový salát

Špaldový salát

4.6 7 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

4 porce

Ingredientes

200 gramů špaldových zrn
10 gramů olivového oleje
800 gramů vařící vody
1 zeleninový bujón (pro 0,5 l vody)
200 gramů červené papriky zbavené semínek, na kousky (5 cm)
200 gramů salátové okurky na kousky
2 červené cibule na čtvrtky
1 stroužek česneku
30 gramů balzamikového octa
10 gramů červeného vinného octa
20 gramů extra panenského olivového oleje
1 polévková lžíce dijonské hořčice
2 čajové lžičky třtinového cukru
1 čajová lžička soli
3 špetky mletého černého pepře

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 9.5 g

Energia 1364 kJ / 324 kcal

Gordura 10 g

Hidratos de carbono 44.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Super saláty 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Mexické fazole s krustou z polenty

1h

Salát z červené řepy s halloumi na celozrnném toustu

40min

Špaldová mouka

5min

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1h 10min

Falafel v pita chlebu (r’gaif) s omáčkou tahini

1h 25min

Karibské kari

45min

Fíková pomazánka s lískovými oříšky

20min

Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce

35min

Kuřecí paličky s chorizem a cizrnou

40min

Pečená zelenina s bramborovou kaší v pekáčku

1h 15min

Fazolový burger (veganský)

1h 20min

Tuňák s bramborem po baskicku

30min