![Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/3321edd4-5ec5-4a7c-878f-dd2bd446fff5/Derivates/79652f18-8f45-4053-ac9f-acdbea1fa4cc.jpg)
Versões compatíveis
Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g soczewicy, suszonej, dowolnej (patrz wskazówka)
- 2200 g wody
-
2
łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone - 140 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 1 cebula szalotka (ok. 30 g), przekrojona na pół
-
40
g oleju sezamowego, prażonego, plus dodatkowa ilość do skropienia
ou 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do skropienia - 2 - 2 ¼ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
- ½ łyżeczki oregano, świeżego, tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych, pokrojonych na 1-2 cm kawałki
- 10 g oliwy z oliwek
- 320 g makaronu pełnoziarnistego, typu spaghetti
- ziarna sezamu, białego, do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 2562.2 kJ / 612.4 kcal
- Proteína
- 25.2 g
- Hidratos de carbono
- 104 g
- Gordura
- 14.9 g
- Gordura saturada
- 2.2 g
- Fibra
- 8.8 g
- Sódio
- 1354.6 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Brokułowa zupa z soczewicą
25min
Gnocchi z sosem cukiniowym; Deser gruszkowo-jogurtowy
40min
Sos warzywny z masłem orzechowym
30min
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2u. 20min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM5)
1h
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2 Std. 35 Min
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1h
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2 Std.
Korma z pieczonymi warzywami
55 min
Makaron z wegańskim zielonym sosem i warzywami
35min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1h
Pieczone wegetariańskie enchilady
50min