Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 avaliação

Preparação 15min

Total 30min

4 portioner

Ingredientes

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 325.4 mg

Proteína 6.1 g

Energia 938.1 kJ / 224.2 kcal

Gordura 15.4 g

Fibra 5.7 g

Gordura saturada 2.1 g

Hidratos de carbono 19.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Hej våren! 10 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Stjärnpizza

Stjärnpizza

Nenhuma avaliação

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30min

Gratinerad pilgrimsmussla

Gratinerad pilgrimsmussla

Nenhuma avaliação

Kexgran med topping

Kexgran med topping

Nenhuma avaliação

Fyllda ägg

Fyllda ägg

Nenhuma avaliação

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Nenhuma avaliação

Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

Nenhuma avaliação

Snabb Regnbågssallad

Snabb Regnbågssallad

10min

Fänkålssallad

Fänkålssallad

Nenhuma avaliação

Citrongräs- och biffsallad

Citrongräs- och biffsallad

Nenhuma avaliação

Potatisbullar med spenat

Potatisbullar med spenat

Nenhuma avaliação

Sushimunkar

Sushimunkar

Nenhuma avaliação

Mostrar tudo

Mostrar tudo