![Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus Rote Linsenfalafeln mit Tomaten-Mandel-Hummus](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/ee756024c2cb4da146731d746c58f34b/Derivates/50138e147eefc44d725097df29445e3182952777.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Tomaten-Mandel-Hummus
- 310 g Kichererbsen, aus der Dose, mit Sud
- 200 g getrocknete Tomaten, in Öl, abgetropft
- 150 g Wasser, kalt
- 50 g Mandelmus
- 30 g Zitronensaft
- 30 g Olivenöl
- 1 TL Salz
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- 1 TL Paprika edelsüß
- 1 Knoblauchzehe
Linsenfalafeln
- 300 g rote Linsen, getrocknet
- 2 Zweige Rosmarin, abgezupft
- ½ Bund Oregano, abgezupft
- 30 g Haferflocken
- 1 TL Salz
- 1 TL Pul Biber
-
600
g Rote-Bete-Saft
ou 600 g Gemüsebrühe, flüssig - Öl zum Frittieren
- Joghurt, 1,5% Fett, zum Beträufeln
- Mandeln, geröstet, ungesalzen, grob gehackt, zum Bestreuen
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1599 kJ / 382 kcal
- Proteína
- 18 g
- Hidratos de carbono
- 61 g
- Gordura
- 10 g
- Gordura saturada
- 1 g
- Fibra
- 11.6 g
- Sódio
- 736 mg
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