![Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/26718e1646c94abeb23ba9f48a80dc0b/Derivates/cb358d2abb08ecb70bf1d50607ef91e6194286b1.jpg)
Versões compatíveis
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g wody
- 80 g ziemniaków, pokrojonych w 2 cm kostkę
- ½ łyżeczki soli
-
150
g różyczek brokułu, świeżych
ou 150 g różyczek brokułu, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 2 łyżki jogurtu naturalnego, gęstego
- 3 łyżki kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy
- 2 łyżki szczypiorku, posiekanego
- 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 620 kJ / 148.2 kcal
- Proteína
- 8.3 g
- Hidratos de carbono
- 28.8 g
- Gordura
- 2.1 g
- Gordura saturada
- 0.9 g
- Fibra
- 2.5 g
- Sódio
- 665.1 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami
45min
Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
25min
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40min
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40min
Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
30min
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Fasolka szparagowa z sosem pomidorowym
30min
Kanapki z pastą z soczewicy i oliwek
30min
Makaron z bobem, serem feta i migdałami
45min