Dispositivos e acessórios
Burgery z fileta kurczaka jalapeño
Preparação 40min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
Marynata
-
1 papryczka chili jalapeño, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
40 g kolendry, świeżej (ok. 2 pęczki), tylko liście
-
3 ząbki czosnku
-
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
15 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka soli
-
2 filety z piersi kurczaka, bez skóry duże (250-300 g każdy), przekrojone poziomo na pół
Burgery i dodatki
-
90 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 ząbek czosnku
-
15 g oliwy z oliwek plus do dodatkowa ilość do smażenia
-
250 g kukurydzy, konserwowej, odsączonej z zalewy250 g ziaren kukurydzy, świeżych (patrz wskazówka)
-
3 rzodkiewki pokrojone w plastry
-
4 łyżeczki papryczki chili jalapeño, marynowanej (opcional) pokrojone w plastry
-
1 łyżka soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
50 g śmietany, 12% tłuszczu
-
½ łyżeczki soli
-
4 bułki przekrojone na pół
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry
-
rukola do podania
-
kolendra, świeża tylko liście, do podania
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1295 mg
Proteína
48.2 g
Energia
2520.8 kJ /
600 kcal
Gordura
31.3 g
Fibra
6.4 g
Gordura saturada
7.1 g
Hidratos de carbono
29 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
Thermomix® Sensor - codzienne obiady
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Indyk gyros z warzywami
30 Min
Podpłomyki z grillowanym kurczakiem i brzoskwiniami
35 Min
Zapiekane nachos z czterema dipami
40 Min
Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym
40 Min
Kawa pistacjowa
1 Std. 10 Min
Wołowy satay z kolorowym makaronem (TM6, TM7)
1 Std. 15 Min
Waniliowo-malinowe lody na skyrze (low fat + low carb)
11 Std. 30 Min
Kurczak z kimchi i ryżem
35 Min
Pieczona wieprzowina z chutneyem, warzywami i purée z batatów
11 Std.
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 Min
Smażone bułeczki z wieprzowiną
1 Std. 55 Min
Pikantny gulasz na ciemnym piwie
4 Std.