Pumpkin-Spice Porridge

Pumpkin-Spice Porridge

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Preparação 5min

Total 15min

2 Portionen

Ingredientes

Hokkaido-Kürbis in Stücken
100 g
Haferflocken, zart
80 g
Haferdrink
200 g
Wasser
250 g
brauner Zucker
25 g
Rosinen
20 g
Zimt, gemahlen
½ TL
Ingwer, getrocknet, gemahlen
1 Prise
Muskat, gerieben
1 Prise
Piment, gemahlen
1 Prise
Nelken, gemahlen
1 Prise
Kürbiskerne (opcional)
2 EL
Honig (opcional) zum Servieren

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 32 mg

Proteína 9 g

Energia 1239 kJ / 296 kcal

Gordura 4 g

Fibra 7.1 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 59 g

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Alemanha

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