Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά

Ασιατικά ρολά (spring rolls) με λαχανικά

5.0 2 avaliações
Preparação 45min
Total 1h
14 κομμάτια

Ingredientes

  • μανιτάρια σιτάκε (shiitake), φρέσκα ολόκληρα, χωρίς το κοτσάνι (περίπου 6-7 μανιτάρια)
    100 γρ.
  • άσπρο κραμπί χωρίς το σκληρό κεντρικό μέρος από το κοτσάνι του, σε 1-2 τρίγωνες φέτες (wedges) που να χωρούν στην υποδοχή
    150 γρ.
  • κολοκυθάκια με τη φλούδα, που έχετε κόψει τις άκρες τους και από τις δύο μεριές
    200 γρ.
  • καρότα ξεφλουδισμένα
    100 γρ.
  • σκελίδα σκόρδο
    1
  • κόκκινη πιπεριά τσίλι, φρέσκια σε κομμάτια
    1
  • σησαμέλαιο
    40 γρ.
  • ζάχαρη
    2 κ.γλ.
  • σάλτσα ψαριού (fish sauce)
    2 κ.γλ.
  • σάλτσα σόγιας
    2 κ.γλ.
  • σάλτσα στρειδιών (oyster sauce)
    40 γρ.
  • φύτρες από φασόλια ροβίτσες, φρέσκες
    50 γρ.
  • φύλλα ρυζιού για spring rolls (Ø 21 εκ.)
    14
  • αυγό χτυπημένο
    1
  • λάδι για το τηγάνισμα
    5 κ.σ.
  • γλυκιά σάλτσα τσίλι για το σερβίρισμα

Dificuldade

médio


Nutrição por 1 κομμάτι

Sódio 246.8 mg
Proteína 2.1 g
Energia 482.3 kJ / 115.3 kcal
Gordura 8.4 g
Fibra 1.1 g
Gordura saturada 0.9 g
Hidratos de carbono 8.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...