Fulgi de ovăz cu mere coapte

Fulgi de ovăz cu mere coapte

5.0 3 avaliações
Preparação 20min
Total 1h
4 porții

Ingredientes

  • ulei de cocos plus pentru presărare
    15 g
  • nuci curățate, jumătăți
    40 g
  • zahăr brun
    20 g
  • semințe de in
    30 g
  • fulgi de ovăz fini
    150 g
  • praf de copt
    ½ linguriță
  • scorțișoară măcinată
    2 prize
  • sare
    1 - 2 prize
  • zahăr vanilat, preparat în casă
    1 linguriță
  • lapte (vezi recomandare)
    250 g
  • sirop de arțar
    20 g
  • mere tăiate bucăți (1 cm)
    200 - 250 g
  • zahăr pudră pentru pudrat

Nutrição por 1 porție

Energia 384 kcal / 1608 kJ
Proteína 11 g
Gordura 18 g
Hidratos de carbono 48 g
Fibra 7.9 g
Gordura saturada 6 g
Sódio 115 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100.000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...