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Ragú de Pollo con Polenta
Preparação 20min
Total 45min
4 porciones
Ingredientes
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de pechuga de pollo, con o sin piel, con hueso o sin hueso pollo, cortado en trozos (3 cm), parcialmente congelado o 600 g de carne de pollo picada (si se utiliza, empezar en el paso 2)600 g
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de mezcla de verduras champiñones, zanahorias, apio, etc.200 g
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de aceite de oliva70 g
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de puré de tomate20 g
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de concentrado de caldo de verduras en polvo1 cdita
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de jitomate triturado en lata100 g
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de vino tinto40 g
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de sal½ cdita
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de pimienta negra molida2 - 3 pizcas
Polenta
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de queso cheddar en cubos (3 cm)50 g
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de agua500 g
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de leche400 g
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de concentrado de caldo de verduras en polvo1 cdita
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de polenta aprox. 4 minutos de cocción200 g
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sal1 cdita
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de mantequilla cortado en trozos60 g
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tomillo fresco para decorar1 ramita
Nutrição por 1 porción
Energia
727.6 kcal /
3044.1 kJ
Proteína
41.3 g
Gordura
53.2 g
Hidratos de carbono
19.2 g
Fibra
2.5 g
Gordura saturada
19.6 g
Sódio
1362.9 mg
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