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Minestrone con ceci
Preparação 20min
Total 40min
8 porzioni
Ingredientes
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1 cipolla tagliata a metà
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2 spicchi di aglio
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1000 g di acqua
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800 g di ceci bianchi, in scatola cotti lavati e scolati
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100 g di carote a rondelle (5 mm)
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150 g di gambo di sedano a fettine (5 mm)
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2 cucchiaini di dado per brodo vegetale fatto in casa
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2 cucchiaini di sale e un po' di più per insaporire
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½ cucchiaino di pepe macinato e un po' di più per insaporire
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½ mazzetto di prezzemolo a foglia liscia, fresco
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30 g di olio di oliva
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40 g di concentrato di pomodoro
Nutrição por 1 porzione
Energia
164 kcal /
687 kJ
Proteína
8 g
Gordura
6 g
Hidratos de carbono
19 g
Fibra
7 g
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