
Dispositivos e acessórios
Sommerporridge
Preparação 10min
Total 25min
2 Portionen
Ingredientes
-
Mandeln (siehe Tipp)25 g
-
Datteln entkernt3
-
Marillen entsteint und halbiert300 g
-
Gerstenflocken70 g
-
Kardamomkapsel Samen ausgelöst1
-
Wasser250 g
-
Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)¼ TL
-
Joghurt200 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
428 kcal /
1789 kJ
Proteína
14 g
Gordura
14 g
Hidratos de carbono
67 g
Fibra
12 g
Gordura saturada
3.6 g
Sódio
97 mg
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