Pesquisar
Gerstenporridge

Gerstenporridge
4.4 19 avaliações
Preparação 10min
Total 25min
2 Portionen
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • Leinsamen
    15 g
  • Nüsse, ganz, gemischt
    30 g
  • Gerstenflocken
    80 g
  • Kardamomkapseln Samen ausgelöst
    2
    1 Msp. Kardamom, gemahlen
  • Datteln ohne Kern
    3
  • Wasser
    300 g
  • Salz
    1 Prise
  • Joghurt
    200 g
  • Kompott z.B. Marille, Zwetschke oder Kirsche
    150 - 200 g
    150 - 200 g Beeren, gemischt, frisch

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Portion

Sódio 189 mg
Proteína 14 g
Energia 2101 kJ / 502 kcal
Gordura 16 g
Fibra 14 g
Gordura saturada 4 g
Hidratos de carbono 83 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sommerküche mit den Elementen 10 Receitas
Áustria

Também pode gostar...

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

Overnight Oats mit Leinsamen und Matcha-Joghurt

4.4(36)

8h 10min

Sommerporridge

Sommerporridge

4.5(47)

25min

Cremige Polenta mit Pfirsichen

Cremige Polenta mit Pfirsichen

4.0(47)

50min

Apfel-Hirse-Frühstück

Apfel-Hirse-Frühstück

4.4(138)

30min

Mandelporridge

Mandelporridge

4.4(316)

15min

Heiße Gewürz-Schokolade

Heiße Gewürz-Schokolade

4.4(15)

20min

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni

4.4(71)

45min

Erdmandel-Kokos-Frühstück

Erdmandel-Kokos-Frühstück

4.6(131)

10min

Apfel-Couscous-Frühstück

Apfel-Couscous-Frühstück

4.0(52)

50min

Ruckzuck-Müsli

Ruckzuck-Müsli

4.7(159)

5min

Basen-Müsli

Basen-Müsli

4.4(65)

10min

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

Wärmende Kokos-Porridge-Bowl

4.5(192)

20min