Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g Couscous
- 1 Apfel, klein, entkernt, in Stücken (4 cm)
- 20 g Studentenfutter
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
-
180
g Wasser
ou 180 g Pflanzendrink - 1 - 2 Prisen Kurkuma, gemahlen
- 1 Msp. Lebkuchengewürz
-
2
EL Granatapfelkerne
ou 2 EL frische Beeren, gemischt - 1 EL Hanfsamen
- 2 - 3 EL Naturjoghurt
- Nutrição
- por 1 Portion
- Energia
- 1823 kJ / 436 kcal
- Proteína
- 15 g
- Hidratos de carbono
- 56 g
- Gordura
- 16 g
- Gordura saturada
- 5 g
- Fibra
- 9 g
- Sódio
- 123 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Overnight Oats mit Feigen
13 Std.
Sommerporridge
25min
Basen-Müsli
10min
Quinoa Morgenpudding
2h 45min
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Mandel-Müsli
8 Std. 10 Min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 Min
Mohn-Topfen-Knödel mit Apfelmus (glutenfrei)
45 Min