Sogliola al vapore con verdurine

Sogliola al vapore con verdurine

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Preparação 15min

Total 30min

4 porzioni

Ingredientes

350 g di acqua
1 carota pelata e a listarelle
2 - 3 taccole a tocchetti
40 g di zucchina a listarelle
40 g di cimette di cavolfiore
100 g di patata sbucciata e tagliata in quarti
2 filetti di sogliola (circa 300 g)
1 cucchiaio di olio extravergine di oliva
1 goccio di succo di limone

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 315.8 mg

Proteína 13.6 g

Energia 551.5 kJ / 131.8 kcal

Gordura 5.4 g

Fibra 1.3 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 6.9 g

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