Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- oliwa z oliwek, do natłuszczenia
- 90 g sera mozzarella, twardego, pokrojonego na kawałki
-
30
g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
ou 30 g sera grana padano, pokrojonego na 3 cm kawałki - 40 g liści szpinaku baby, świeżych (patrz wariant)
- 40 g jarmużu, pokrojonego na kawałki, bez twardych części (patrz wariant)
- 40 g cukinii, nieobranej, bez gniazd nasiennych (patrz wariant)
- 1 ząbek czosnku
- 2 jajka, rozmiar L
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1354 kJ / 323.6 kcal
- Proteína
- 25.1 g
- Hidratos de carbono
- 10.1 g
- Gordura
- 20 g
- Gordura saturada
- 10.1 g
- Fibra
- 2.3 g
- Sódio
- 875.9 mg
Receitas alternativas
Serowe bułki na proszku do pieczenia (low carb)
1 Std. 10 Min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30 Min
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 Std. 10 Min
Kremowe ziemniaki z kalarepą
40 min
Wietnamski bowl z tofu i makaronem
45 Min
Bezglutenowe bułki na drożdżach
2h
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6)
45 Min
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM6)
1 Std. 10 Min
Turbot w szampańskim sosie
40 min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6)
1 Std.
Zapiekanka rybna z plastrami ziemniaków (TM5)
1 Std. 10 Min
Ciasto orzechowe z 3 składników
1h 20min