Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

4.3 11 avaliações

Preparação 20min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

60 g czerstwej bułki pokrojonej na 3 cm kawałki
30 g ziaren sezamu, białego
½ łyżeczki curry, mielonego
20 g kaparów, konserwowych odsączonych
1 ząbek czosnku
20 g liści bazylii, świeżych
20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
80 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
60 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
1 ½ łyżeczki soli
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus 1 szczypta
300 g czerwonej kapusty pokrojonej na 3 cm kawałki
150 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
10 g miodu
1 łyżeczka nasion kminu rzymskiego
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
2 opakowania sera feta (po 150 g każde)
mąka pszenna pełnoziarnista do panierowania
1 jajko

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 1829.6 mg

Proteína 17.5 g

Energia 2333.3 kJ / 557.7 kcal

Gordura 40.4 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 14.5 g

Hidratos de carbono 35 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Sałatki na cały rok 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado

1h 10min

Chrupiąca sałatka ziemniaczana z ubijaną fetą

2h

Kolorowe wrapy z krojonymi warzywami (TM7, TM6, TM5)

35min

Makaron z cukinii z sosem cytrynowym

15min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40min

Tofu w stylu japońskim, sos dyniowy, spiralizowane frytki

1h

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30min

Tempeh teriyaki z warzywami i ryżem

40min

Nachos w tajskim stylu

1h

Frittata ze spiralizowanymi ziemniakami (TM6, TM7)

45min

Faszerowane bataty z majonezem banan-sriracha i surówką coleslaw

50min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1h