Dispositivos e acessórios
Sałatka prowansalska z kalmarami
Preparação 20min
Total 55min
4 porcje
Ingredientes
-
600 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych600 g krążków kalmara, surowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
skórka otarta z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 - 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 liści bazylii, świeżych posiekanych
-
500 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
3 szczypty pieprzu białego, mielonego
-
400 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ok. 3 cm paski
-
200 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w ok. 3 cm paski
-
160 g zielonych oliwek, bez pestek
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Proteína
28 g
Energia
1494 kJ /
357 kcal
Gordura
17 g
Fibra
8 g
Hidratos de carbono
24 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Sałatka sycylijska z krewetkami
40min
Krewetki z orzechami nerkowca
40min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45min
Sałatka à la nicejska z konfitowanymi żółtkami
2h
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35min
Dorsz z aïoli i warzywami
50min
Krewetki tandoori z miętowym dressingiem i sałatką
1h 45min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50min
Sałatka azjatycka z klopsikami
4h 20min
Tajskie paczuszki z łososia na parze
1h 20min
Polędwica z tuńczyka w nori
1h