Dispositivos e acessórios
Sałatka prowansalska z kalmarami
Preparação 20min
Total 55min
4 porcje
Ingredientes
-
600 g krążków kalmara, mrożonych, uprzednio rozmrożonych600 g krążków kalmara, surowych
-
1 ząbek czosnku
-
100 g cebuli pokrojonej w ćwiartki
-
200 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
skórka otarta z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
-
2 - 3 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 liści bazylii, świeżych posiekanych
-
500 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
3 szczypty pieprzu białego, mielonego
-
400 g cukinii pokrojonej w 1 cm kostkę
-
100 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ok. 3 cm paski
-
200 g bulwy kopru włoskiego pokrojonej w ok. 3 cm paski
-
160 g zielonych oliwek, bez pestek
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Proteína
28 g
Energia
1494 kJ /
357 kcal
Gordura
17 g
Fibra
8 g
Hidratos de carbono
24 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
55 min
Guacamole z mango i żurawiną
20 min
Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem
1 godz. 20 min
Sałatka meksykańska z ryżem, kurczakiem i guacamole
1 godz. 30 min
Peruwiańskie ceviche
1 godz. 15 min
Sałatka bulgur ze szpinakiem, ogórkiem i krewetkami
50 min
Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem
1 godz. 5 min
Sałatka azjatycka z klopsikami
4 godz. 20 min
Spaghetti z małżami, grzybami i karczochami
50 min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 min
Sałatka sycylijska z krewetkami
40 min
Krewetki z orzechami nerkowca
40 min