Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado

Bevanda energetica a base di mela, avena e avocado

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Preparação 5min

Total 10min

4 porzioni

Ingredientes

25 g di crusca di avena
500 - 600 g di acqua a piacere
1 mela privata del torsolo e a pezzi
½ avocado sbucciato e privato del nocciolo
40 g di datteri denocciolati
1 - 2 cucchiai di miele a piacere

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 3 g

Energia 653 kJ / 156 kcal

Gordura 9.1 g

Fibra 5.4 g

Hidratos de carbono 16.7 g

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