Fischlaibchen

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Preparação 30min

Total 30min

14 Stück

Ingredientes

Zwiebeln halbiert
120 g
Knoblauchzehe
1
Fischfilets (Dorsch, Kabeljau), angetaut, in Stücken (3 cm)
400 g
Semmeln frisch, in Stücken (3 cm)
2
Ei
1
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Dillspitzen, getrocknet
1 TL
Zitronensaft
1 EL
Semmelbrösel zum Panieren
2 - 3 EL
Sonnenblumenöl zum Braten
6 EL

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 Stück

Sódio 235 mg

Proteína 7 g

Energia 476 kJ / 114 kcal

Gordura 7 g

Fibra 0.6 g

Gordura saturada 1 g

Hidratos de carbono 6 g

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