Czekoladowa owsianka z wiśniami

Name: Czekoladowa owsianka z wiśniami
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1 porcja
Ingredients: 80 g wiśni, świeżych; 10 g erytrytolu; 200 g mleka; 40 g płatków owsianych; 10 g gorzkiej czekolady; 5 g kakao naturalnego, niesłodzonego; 1 opakowanie jogurtu typu islandzkiego, skyru

4.8 (186 avaliações )

Registe-se gratuitamente

Dificuldade fácil

Tempo de preparação 5min

Tempo total 20min

Porções 1 porcja

Ingredientes

80 g wiśni, świeżych, bez pestek
ou 80 g wiśni, mrożonych, bez pestek, uprzednio rozmrożonych
10 g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 10 g ksylitolu (patrz wskazówka)
200 g mleka
ou 200 g napoju roślinnego, np. owsianego, kokosowego (patrz wskazówka)
40 g płatków owsianych
10 g gorzkiej czekolady
5 g kakao naturalnego, niesłodzonego
1 opakowanie jogurtu typu islandzkiego, skyru (150 g), naturalnego

Nutrição: por 1 porcję
Energia: 2161 kJ / 516.5 kcal
Proteína: 31.2 g
Hidratos de carbono: 63 g
Gordura: 17.7 g
Gordura saturada: 9.8 g
Fibra: 8.9 g
Sódio: 156.7 mg