![Pełnoziarniste gofry z malinami Pełnoziarniste gofry z malinami](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/c95381b9e498d327f2f717abf75603c5/Derivates/0b3c4b3855759b7c6fd770b268eaf99c436d329d.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 100 g malin, świeżych
- 1 jajko
- 40 g twarogu, chudego
- 45 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- 80 g mleka
-
20
g erytrytolu (patrz wskazówka)
ou 20 g ksylitolu (patrz wskazówka) - ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- olej, do natłuszczenia
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1527.7 kJ / 365.1 kcal
- Proteína
- 19.6 g
- Hidratos de carbono
- 52.3 g
- Gordura
- 8.8 g
- Gordura saturada
- 3.5 g
- Fibra
- 7.7 g
- Sódio
- 459.9 mg
Receitas alternativas
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 min
Kakaowa jaglanka z bananem i migdałami
40p
Placki jaglane
40p
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20p
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
5 min
Kakaowa gryczanka z truskawkami i słonecznikiem
25 Min
Czekoladowa owsianka z wiśniami
20p
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40p
Proteinowe placki z owocami
15 min
Omlet z fetą i szpinakiem
15 min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 min