Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 200 g rolled oats, divided
- 300 g buttermilk (see Tip)
- 140 g banana, cut into pieces, plus extra, sliced to serve
- 60 g pecans, chopped
- 15 g brown sugar
- 2 egg, large (65-70 g)
- 1 teaspoon cinnamon, ground, plus extra to sprinkle
- 1 teaspoon baking powder
- ½ teaspoon baking soda
- ¼ teaspoon salt
- 1 teaspoon vanilla extract, natural
- non-stick spray oil
- pecans, chopped, to garnish
- maple syrup, to serve
- berries, mixed, fresh, to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1638 kJ / 391.5 kcal
- Proteína
- 14.3 g
- Hidratos de carbono
- 47.7 g
- Gordura
- 17.2 g
- Gordura saturada
- 2.6 g
- Fibra
- 7.9 g
- Sódio
- 439.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Quinoa and Seitan Poke Bowl
1u. 40min
Garden Green Crêpes
1 Std. 15 Min
Chocolate Cake Pops
4h 50min
Maple Oatmeal with Apples and Blueberries
20min
Protein Boosted Oatmeal
15 Min
Chocolate Quinoa Porridge
25 min
Berry and polenta porridge
20min
Almond Mocha Coffee
5 Min
Basic Quinoa
35 min
Sweet Potato Pancakes
20min
Baby-friendly Banana Pancakes with Cinnamon Yoghurt
15 Min
Green Smoothie Pancakes
45 min