Burgery s kuřecím masem, kukuřičnou omáčkou a jalapeños

Burgery s kuřecím masem, kukuřičnou omáčkou a jalapeños

5.0 2 avaliações
Preparação 40min
Total 50min
4 porce

Ingredientes

Marináda
  • 1 čerstvá jalapeño paprička bez semínek, na kousky
  • 3 stroužky česneku
  • 15 gramů extra panenského olivového oleje
  • 1 čajová lžička soli
  • 40 gramů čerstvého koriandru
  • 30 gramů limetkové šťávy
  • 2 kuřecí prsní řízky velké (každý 250 až 300 g), vodorovně rozpůlené
Burgery a přílohy
  • 1 stroužek česneku
  • 90 gramů cibule napůl
  • 15 gramů extra panenského olivového oleje plus navíc na smažení
  • 250 gramů kukuřičných zrn, čerstvých (viz Tip)
    250 gramů sterilované kukuřice, (viz Tip)
  • 3 červené ředkvičky na plátky
  • 4 čajové lžičky konzervovaných jalapeño chilli papriček (opcional) na plátky
  • 1 polévková lžíce limetkové šťávy
  • 50 gramů zakysané smetany, 18 % tuku
  • ½ čajové lžičky soli
  • 4 hamburgerové housky rozpůlené
  • 1 avokádo zralé, na plátky
  • rukola
  • čerstvý koriandr jen lístky

Dificuldade

fácil


Nutrição por 1 porci

Sódio 1295 mg
Proteína 48.2 g
Energia 2520.8 kJ / 600 kcal
Gordura 31.3 g
Fibra 6.4 g
Gordura saturada 7.1 g
Hidratos de carbono 29 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...