Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl
4.7 7 avaliação
Preparação 10min
Total 30min
1 porsiyon
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • su
    1000 g
  • tuz ekstra 1 tutam tuz
    1 tk
  • sızma zeytinyağı
    15 g
  • pilavlık bulgur
    40 g
  • havuç dilimlenmiş (3 mm)
    50 g
  • kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
    60 g
  • toz tatlı kırmızı biber
    1 tutam
    1 tutam toz acı biber
  • kekik
    1 tutam
  • sarımsak, granül
    1 tutam
  • konserve nohut süzülmüş
    60 g
  • avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
    70 g
  • süzme yoğurt
    40 g
    40 g yoğurt
  • maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
    1 tutam
  • toz zerdeçal
    1 tutam
  • karabiber
    1 tutam

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Sódio 2782.5 mg
Proteína 14.4 g
Energia 2195.8 kJ / 524.8 kcal
Gordura 28.8 g
Fibra 15.7 g
Gordura saturada 4.9 g
Hidratos de carbono 59.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit ve Lezzetli 18 Receitas
Turquia
Hızlı ve Lezzetli 17 Receitas
Turquia
Simyacısın 10 Receitas
Turquia
Yaza Hazırlık 15 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Çoklu Pişirme: Haşlanmış Sebze, Domates Soslu ve Mantarlı Spagetti, Tavuk ve Köz Biber Soslu Yasemin Pilavı

Çoklu Pişirme: Haşlanmış Sebze, Domates Soslu ve Mantarlı Spagetti, Tavuk ve Köz Biber Soslu Yasemin Pilavı

5.0(1)

1 Std.

Tavşan Kulaklı Paskalya Yumurtası

Tavşan Kulaklı Paskalya Yumurtası

Keine Bewertungen

Kızarmış Ekmekler Üstünde Kuşkonmaz Kreması ve Yumurta

Kızarmış Ekmekler Üstünde Kuşkonmaz Kreması ve Yumurta

3.0(2)

1 Std.

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

Karışık Sebzeli Vejetaryen Fideua

4.8(4)

30 Min

Taze Otlu Kuzu, Bezelye Püresi ve Kuşkonmaz

Taze Otlu Kuzu, Bezelye Püresi ve Kuşkonmaz

1.0(1)

50 Min

Baharat ve Ananaslı Salata Sosu

Baharat ve Ananaslı Salata Sosu

Keine Bewertungen

Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto

Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto

4.3(3)

35 Min

Patlıcanlı ve Bademli Dip

Patlıcanlı ve Bademli Dip

4.2(15)

20 Min

Caprese Wrap

Caprese Wrap

5.0(3)

10 Min

Hint Usulü Köri ve Tereyağlı Tavuk (Butter Chicken)

Hint Usulü Köri ve Tereyağlı Tavuk (Butter Chicken)

4.1(18)

1 Std.

Kremalı Mantar Soslu Hindi ve Spaetzle

Kremalı Mantar Soslu Hindi ve Spaetzle

4.3(15)

45 Min

Muzlu ve Narlı Chia Puding

Muzlu ve Narlı Chia Puding

4.5(15)

4 Std. 10 Min