Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 13 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Sódio 2782.5 mg

Proteína 14.4 g

Energia 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Gordura 28.8 g

Fibra 15.7 g

Gordura saturada 4.9 g

Hidratos de carbono 59.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit ve Lezzetli 18 Receitas
Turquia

Hızlı ve Lezzetli 17 Receitas
Turquia

Simyacısın 10 Receitas
Turquia

Yaza Hazırlık 15 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Biberiyeli Fırın Patates

1h 10min

Hint Usulü Köri ve Tereyağlı Tavuk (Butter Chicken)

1h

Provencal Baharatlı Şeftalili Tavuk ve Basmati Pilavı

1h

Pirinç Pilavı Eşliğinde Tavuk Şiş ve Ilık Sebze Salatası

2h

Vejeteryan Köfteler

1h 10min

Domatesli Risotto

30min

Biber Soslu Tavuk Baget, Kabak ve Beyaz Peynirli Kuskus

55min

Fırında Tavuk Baget ve Coleslaw

45min

Etli Fajita

40min

Taze Domatesli Kabak Çorbası

40min

Naneli Ayran

10min

Zeytinyağlı Sebzeli Enginar

2h 5min