Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 10 avaliação

Preparação 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Sódio 2782.5 mg

Proteína 14.4 g

Energia 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Gordura 28.8 g

Fibra 15.7 g

Gordura saturada 4.9 g

Hidratos de carbono 59.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit ve Lezzetli 18 Receitas
Turquia

Hızlı ve Lezzetli 17 Receitas
Turquia

Simyacısın 10 Receitas
Turquia

Yaza Hazırlık 15 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Vejeteryan Köfteler

1h 10min

Taze Otlu Kuzu, Bezelye Püresi ve Kuşkonmaz

50min

Limon ve Bal Soslu Meyve Tabağı

15min

Ananas Carpaccio ve Pembe Sorbe

25min

Somonlu Sebzeli Makarna

35min

Mango Eşliğinde Antep Fıstıklı Cheesecake

2h 30min

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

50min

Sebzeli Tortilla Katları

1h 10min

Ekmek Üstü Guacamole'li Yumurtalar

25min

Mozzarella Peynirli ve Domatesli Omlet

30min

Limon Soslu ve Karidesli Çiğ Kabak Spiralleri

25min

Napoliten Pizza

9h