Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 14 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingredientes

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porsiyon

Sódio 2782.5 mg

Proteína 14.4 g

Energia 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Gordura 28.8 g

Fibra 15.7 g

Gordura saturada 4.9 g

Hidratos de carbono 59.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Fit ve Lezzetli 18 Receitas
Turquia

Hızlı ve Lezzetli 17 Receitas
Turquia

Simyacısın 10 Receitas
Turquia

Yaza Hazırlık 15 Receitas
Turquia

Também pode gostar...

Mutabbal

10min

Patates ve Havuçlu Bezelye Yemeği

1h 20min

Glütensiz Fırın Mücver

50min

Ispanak ve Peynir Dolgulu Köfte

1h 15min

Biberiyeli Fırın Patates

1h 10min

Yıldız Anasonlu Tatlı Patates Çorbası

45min

Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)

25min

Mantarlı ve Kuruyemişli Domates Dolması

1h 5min

Mercimek Musakka

2h 20min

Domatesli Risotto

30min

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı

1h

Yeşil Mercimekli Kinoa Salatası

35min