Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

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Preparação 5min

Total 5min

2 verres

Ingredientes

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (opcional) coupé en rondelles (2 mm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 verre

Sódio 30.4 mg

Proteína 2.4 g

Energia 577.5 kJ / 138 kcal

Gordura 0.6 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 0.1 g

Hidratos de carbono 35.2 g

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França

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