Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 57 avaliações

Preparação 5min

Total 5min

2 verres

Ingredientes

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (opcional) coupé en rondelles (2 mm)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 verre

Sódio 30.4 mg

Proteína 2.4 g

Energia 577.5 kJ / 138 kcal

Gordura 0.6 g

Fibra 6.1 g

Gordura saturada 0.1 g

Hidratos de carbono 35.2 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Recettes healthy pour l'été 11 Receitas
França

Também pode gostar...

Porridge aux fruits rouges

15min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15min

Crevettes au safran, spaghetti bicolores

1h 10min

Chai latte au potiron

35min

Shot détox pomme-épinard

5min

Energy balls aux dattes

15min

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30min

Porridge banane-miel

10min

Smoothie protéiné

5min

Aubergines farcies à la viande

1h 15min

Bao bun au porc braisé

1h 20min