Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.4 15 avaliação

Preparação 10min

Total 15min

2 portions

Ingredientes

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (opcional) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 29 mg

Proteína 9 g

Energia 1571 kJ / 374 kcal

Gordura 14 g

Fibra 14 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 43 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

L'assiette du sportif 15 Receitas
França

Porridges du matin 9 Receitas
França

Thermomix® et moi n°38 46 Receitas
França

Também pode gostar...

Porridge au yaourt et aux fruits rouges

10min

Crêpes soufflées japonaises

40min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10min

Shot détox carotte, orange, gingembre

10min

Verrine popcorn sans œufs

1h 30min

Pâte à tartiner au cacao végane

15min

Smoothie au yaourt grec

5min

Gaufres au sarrasin

Nenhuma avaliação

Smoothie aux fruits et aux épinards

5min

Porridge pomme et flocons d'avoine

30min

Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille

20min

Porridge banane-miel

10min