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Porridge aux fruits rouges
Preparação 10min
Total 15min
2 portions
Ingredientes
-
20 g de framboises surgelées
-
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
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150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
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100 g de myrtilles et un peu pour la finition
-
1 banane coupée en morceaux
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110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
-
40 g de noix de cajou
-
150 g de yaourt à la grecque
-
20 g de groseilles rouges (opcional) et un peu pour la finition
-
35 - 40 g de sirop d'agave
Nutrição por 1 portion
Energia
374 kcal /
1571 kJ
Proteína
9 g
Gordura
14 g
Hidratos de carbono
43 g
Fibra
14 g
Gordura saturada
7 g
Sódio
29 mg
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