Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.4 14 avaliação

Preparação 10min

Total 15min

2 portions

Ingredientes

20 g de framboises surgelées
250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
100 g de myrtilles et un peu pour la finition
1 banane coupée en morceaux
110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
40 g de noix de cajou
150 g de yaourt à la grecque
20 g de groseilles rouges (opcional) et un peu pour la finition
35 - 40 g de sirop d'agave

30 - 40 g de miel

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 29 mg

Proteína 9 g

Energia 1571 kJ / 374 kcal

Gordura 14 g

Fibra 14 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 43 g

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