Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 20 g de framboises surgelées
- 250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
- 150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
- 100 g de myrtilles et un peu pour la finition
- 1 banane coupée en morceaux
- 110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
- 40 g de noix de cajou
- 150 g de yaourt à la grecque
- 20 g de groseilles rouges et un peu pour la finition (opcional)
-
35 - 40
g de sirop d'agave
ou 30 - 40 g de miel
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 374 kcal / 1571 kJ
- Proteína
- 9 g
- Gordura
- 14 g
- Hidratos de carbono
- 43 g
- Fibra
- 14 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Sódio
- 29 mg
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