Porridge aux fruits rouges

Porridge aux fruits rouges

4.3 13 avaliações
Preparação 10min
Total 15min
2 portions

Ingredientes

  • 20 g de framboises surgelées
  • 250 g de fraises et quelques-unes en lamelles pour la finition
  • 150 g de framboises fraîches et un peu pour la finition
  • 100 g de myrtilles et un peu pour la finition
  • 1 banane coupée en morceaux
  • 110 g de flocons d'avoine et un peu pour la finition
  • 40 g de noix de cajou
  • 150 g de yaourt à la grecque
  • 20 g de groseilles rouges (opcional) et un peu pour la finition
  • 35 - 40 g de sirop d'agave
    30 - 40 g de miel

Nutrição por 1 portion

Energia 374 kcal / 1571 kJ
Proteína 9 g
Gordura 14 g
Hidratos de carbono 43 g
Fibra 14 g
Gordura saturada 7 g
Sódio 29 mg

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