Dispositivos e acessórios
Kotlety z morszczuka i kaszy gryczanej z sosem czosnkowo-serowym
Preparação 25min
Total 1h 40min
6 porcji
Ingredientes
-
90 g płatków owsianych, górskich
-
10 g liści bazylii, świeżych
-
1000 g wody
-
2 ¾ łyżeczki soli
-
10 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
150 g kaszy gryczanej, niepalonej
-
500 g filetów z morszczuka bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki (patrz wskazówka)
-
2 jajka
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g jogurtu typu greckiego
-
90 g serka topionego np. ze szczypiorkiem i cebulką, podzielonego na kawałki
-
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1055.1 mg
Proteína
29.3 g
Energia
1576.8 kJ /
376.8 kcal
Gordura
10.5 g
Fibra
4.6 g
Gordura saturada
4.1 g
Hidratos de carbono
42.1 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
POWRÓT DO SZKOŁY - PROSTE I SZYBKIE PRZEPISY
11 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Gulasz z ziemniakami
45min
Pulpety z indyka i warzywa na parze w sosie musztardowo-pieczarkowym
45min
Ryba na spaghetti z cukinii z sosem śmietanowym
55min
Szybka potrawka z kurczaka i pora z kluskami (spätzlami)
30min
Tofucznica
30min
Rolady wieprzowe z kiszoną kapustą
1h 30min
Drobiowa pieczeń z Varomy
1h 15min
Dorsz na parze z sosem koperkowym i marchewkową kaszą jaglaną
40min
Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)
15min
Spaghetti z wegańskimi pulpetami w sosie pomidorowym
1h
Zapiekanka z kalafiorowymi klopsikami i kiełbasą drobiową
1h 20min
Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem
1h 20min