Smoothie à l'açai boosté aux protéines

Smoothie à l'açai boosté aux protéines

4.0 1 avaliação

Preparação 5min

Total 10min

2 portion

Ingredientes

200 g de purée de baies d’açaï surgelée non sucré
1 banane en pièces
170 g de fromage blanc, 0% m.g. ex.; cottage
30 g poudre de protéine
30 g miel
1 c. à soupe de graines de chia
1 c. à soupe de graines de chanvre
45 g lait d’amandes
de graines de chanvre pour garnir
de graines de chia pour garnir
10 framboise fraîche (opcional) pour garnir

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 391.5 mg

Proteína 24 g

Energia 1653.5 kJ / 395.2 kcal

Gordura 17.8 g

Fibra 6.8 g

Gordura saturada 4.4 g

Hidratos de carbono 37.6 g

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