Dispositivos e acessórios
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
Preparação 30min
Total 50min
4 porcje
Ingredientes
Placki pomidorowe z bazylią
-
20 liści bazylii, świeżych
-
10 liści mięty, świeżych
-
40 g rukoli
-
300 g jogurtu greckiego
-
1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
600 g pomidorów, dojrzałych przekrojonych na pół
-
1 jajko
-
200 g mąki pszennej
-
15 g koncentratu pomidorowego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Sałatka z rumienioną ciecierzycą
-
10 liści mięty, świeżych
-
40 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do smażenia
-
400 g marchewek pokrojonych w paski (5 x 0,5 cm)
-
1 puszka białej ciecierzycy, z puszki (240-280 g po odsączeniu)
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka miodu, płynnego
-
1 łyżeczka musztardy
-
¾ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki ziaren sezamu, białego
-
200 g pomidorków koktajlowych kolorowych, przekrojonych na pół
-
50 g rukoli
-
80 g sera feta pokrojonego na kawałki
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1739 mg
Proteína
28.1 g
Energia
2767.5 kJ /
661.5 kcal
Gordura
20.3 g
Fibra
14.8 g
Gordura saturada
5.4 g
Hidratos de carbono
95.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
NEWSLETTER 2024
33 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Placki kukurydziane z konfiturą paprykową i kremem z awokado
1 Std. 10 Min
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 Min
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1 Std. 20 Min
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
50 Min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25 Min
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 Min
Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów
55 Min
Bowl z tempehem i sosem orzechowym (TM6)
1 Std.
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Wrapy z shawarmą z boczniaków
45 Min
Wytrawne racuchy z warzywami i serem kremowym
40 Min