Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 9 oz rolled oats, divided
- 20 oz oat milk
-
4
oz pumpkin seed butter, store-bought or homemade, divided (see Tip)
ou 4 oz sunflower butter, store-bought or homemade, divided (see Tip) - 1 tbsp chia seeds
- 1 tsp vanilla extract
- 1 - 2 tbsp honey
- fresh fruit, to garnish
- granola, allergen free, to garnish
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 1465.9 kJ / 350.4 kcal
- Proteína
- 12.8 g
- Hidratos de carbono
- 46.5 g
- Gordura
- 13.9 g
- Gordura saturada
- 1.9 g
- Fibra
- 8.5 g
- Sódio
- 21.1 mg
Nas coleções
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