Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

Tuňákový snídaňový quiche bez těsta

5.0 2 avaliação

Preparação 30min

Total 30min

2 porce

Ingredientes

150 gramů cukety
50 gramů mrkve
40 gramů cibule
5 gramů čerstvého kopru listy i stonky
5 gramů lístků bazalky
100 gramů čerstvého sýra
3 vejce
2 čajové lžičky soli
1 čajová lžička mletého černého pepře
3 polévkové lžíce ovesných vloček
200 gramů konzervovaného tuňáka scezeného
1 polévková lžíce olivového oleje
rukola na ozdobu
cherry rajčata na ozdobu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Sódio 3054.1 mg

Proteína 45.1 g

Energia 2611.1 kJ / 624.1 kcal

Gordura 40 g

Fibra 3.8 g

Gordura saturada 14.5 g

Hidratos de carbono 20 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Nízký glykemický index 5 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Toastový chléb (bez lepku)

14 Std.

Bramborový chléb (bez lepku)

2 Std. 30 Min

Květinová focaccia bez lepku

1 Std. 45 Min

Hruškový bezlepkový koláč

40 Min

Nugátovo-čokoládová pěna s malinami

1 Std. 20 Min

Veganská pěna s banány a avokádem

1 Std. 10 Min

Low carb květákovo-kuřecí kari

45 Min

Kubánské picadillo

50 Min

Banana bread mug cake

10 Min

Mandlovo-bylinkové bagetky

35 Min

Pohankovo-datlové kuličky

24 Std. 20 Min

Bábovka z celého pomeranče

1 Std. 25 Min