Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 porce

Ingredientes

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 4.5 g

Energia 744 kJ / 178 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Světové Velikonoce 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Mrkvová kari krémová polévka (raw)

10min

Pastináková polévka s dýní a jablky

45min

Rajčatová polévka s krutony a špenátová omeleta se zeleninou

1h 5min

Dýňová polévka, ryba se zeleninou a rýží a jablkovo-hruškový crumble

1h

Polníčková krémová polévka a brokolice s olivovou omáčkou

45min

Cuketový krém s rybími plátky

40min

Muffiny polité jablečno-citrónovou šťávou

55min

Krémová polévka z bylinek a brambor

45min

Špenátová polévka se smetanou

40min

Zeleninová polévka a brokolice se sýrovou omáčkou

25min

Mrkvová krémová polévka

30min

Rajská polévka s kořenovou zeleninou

30min