Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 porce

Ingredientes

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 4.5 g

Energia 744 kJ / 178 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Světové Velikonoce 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Květáková polévka s kari a mandlovým mlékem

40 Min

Polévka oranžová z dýně

35 Min

Mrkvová kari krémová polévka (raw)

10 Min

Ořechová polévka s kokosovým mlékem

20 Min

Květákové kari s limetkou a fazolemi

50 Min

Sýrový dort s bylinkami

2 Std. 20 Min

Rýžový snack se sladkou chilli omáčkou

Keine Bewertungen

Lilkové kuličky s vlašskými ořechy

1 Std.

Polévka z mladého česneku s uzeným lososovitým pstruhem a hráškem

Keine Bewertungen

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45 Min

Krémová polévka z bylinek a brambor

45 Min

Bramborová polévka s ořechovým pestem

50 Min