Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

Špenátová polévka s pomerančem a mrkví

2.3 3 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 porce

Ingredientes

1 pomeranč nejlépe bio (oloupaná kůra + dužina bez slupek a bez pecek)
25 gramů červená čočka, sušená propláchnuté
40 gramů cibule na čtvrtky
150 gramů mrkve na kousky
50 gramů másla
700 gramů kuřecího vývaru
50 gramů pomerančového džusu
¼ čajové lžičky muškátového oříšku, mletého
½ - 1 čajová lžička mořské soli
¼ čajové lžičky mletého černého pepře
250 gramů čerstvého špenátu
zakysaná smetana na ozdobu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 4.5 g

Energia 744 kJ / 178 kcal

Gordura 12 g

Hidratos de carbono 13 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Světové Velikonoce 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Zapečená rýže se zeleninou

1h

Špaldová kávová kaše

10min

Zeleninová rýže s tofu a edamame

1h 15min

Zelenobílé těstoviny

40min

Kari polévka s červenou čočkou a batáty

45min

Cuketová polévka se žampióny

30min

Čočkové biftečky s mrkví

50min

Špenátový koláč s tvarohem a sýrem

1h

Salát s kuřecím masem, sýrem a tofu

1h

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

1h 15min

Dýňová polévka s chorizem a řapíkatým celerem

30min

Fermentovaná ovesná kaše

8h 10min