Allergen Free Overnight Oats

Allergen Free Overnight Oats

3.0 2 avaliação

Preparação 5min

Total 8h

6 portion

Ingredientes

oat flakes
270 g
oat milk
570 g
sunflower seed butter store-bought or homemade (see Tip)
120 g
120 g pumpkin seed butter, store-bought or homemade (see Tip)
chia seeds
30 g
vanilla extract, natural
1 tsp
honey
1 - 2 tbsp
fruit to garnish
granola allergen free, to garnish

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 47.2 mg

Proteína 13.1 g

Energia 1607.4 kJ / 384.2 kcal

Gordura 16.2 g

Fibra 9.5 g

Gordura saturada 2.5 g

Hidratos de carbono 49.8 g

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