Bol de smoothie vert

Bol de smoothie vert

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Preparação 5min

Total 5min

2 portion

Ingredientes

70 g de bébés épinards frais
155 g de banane surgelés, coupés en morceaux
140 g de mangue surgelée, en morceaux

140 g d'ananas surgelé en morceaux
140 g de yogourt grec
1 - 2 c. à thé de miel optionnel

1 - 2 c. à thé de sirop d'agave, optionnel
de kiwi en tranches, pour décorer
de fraises en tranches, pour servir
de banane en tranches, pour décorer
de bleuets Décorer, décorer
de graines de tournesol Décorer, décorer
de raisin blanc en tranches, pour décorer

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 57.4 mg

Proteína 8.6 g

Energia 799.7 kJ / 191.2 kcal

Gordura 0.7 g

Fibra 3.9 g

Gordura saturada 0.2 g

Hidratos de carbono 41.7 g

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