Smoothie au yaourt grec

Smoothie au yaourt grec

4.5 22 avaliações
Preparação 5min
Total 5min
2 portions

Ingredientes

  • 150 g de mélange de fruits rouges surgelés
  • 1 banane bien mûre en morceaux
  • 1 c. à café de graines de chia
  • 1 goutte d'huile essentielle d'orange (opcional)
  • 150 g de yaourt à la grecque
  • 200 g de lait
  • fruits rouges frais variés pour la finition

Nutrição por 1 portion

Energia 227.6 kcal / 952.2 kJ
Proteína 11.4 g
Gordura 4.5 g
Hidratos de carbono 38.5 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 2.3 g
Sódio 82.4 mg

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