Vegetariánské karbanátky

4.3 12 avaliações

Preparação 35min

Total 1h 10min

4 porce

Ingredientes

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (opcional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Sódio 342.3 mg

Proteína 13.5 g

Energia 1705 kJ / 407.5 kcal

Gordura 23.5 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 4.8 g

Hidratos de carbono 39.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Křehký koláč s uzeným lososem a pórkem

1h 10min

Bulgurovo-špenátové placky s vejci a rajčatovým čatní

1h 10min

Quiche s lososem

50min

Zapečené těstoviny s dýní a sýrem

1h

Houskové knedlíky s pórkovo-houbovým ragú

55min

Kroupy s omáčkou z ricotty, květáku a mandlí

40min

Zapečené jáhly s kuřecím masem a mrkví

1h

Quiche s kysaným zelím

1h 30min

Řepánky

1h 45min

Extra výživná vegetariánská polévka

30min

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1h 20min

Celerové řízky s parmazánem a jogurtovým dipem

1h