Vegetariánské karbanátky

4.2 6 avaliação

Preparação 35min

Total 1h 10min

4 porce

Ingredientes

900 gramů vody
100 gramů pohanky
30 gramů ovesných vloček
50 gramů směsi semínek
50 gramů parmazánu na kousky
100 gramů cukety na kousky (2-3 cm)
50 gramů cibule napůl
70 gramů mrkve na kousky (2 cm)
1 stroužek česneku
3 lístky čerstvé bazalky
2 snítky čerstvé petrželky pouze listy
½ čajové lžičky mleté uzené sladké papriky (opcional)
1 - 2 špetky soli
50 gramů strouhanky
3 - 4 polévkové lžíce slunečnicového oleje

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Sódio 342.3 mg

Proteína 13.5 g

Energia 1705 kJ / 407.5 kcal

Gordura 23.5 g

Fibra 6.3 g

Gordura saturada 4.8 g

Hidratos de carbono 39.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Všichni jsme jedineční - Manifesto 24 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Datlovo-ořechové kuličky

20 Min

Low carb květákové slané koláče

1 Std. 20 Min

Špaldová galette s červenou řepou

2 Std.

Veganská boloňská omáčka

50 Min

Bezlepkový chlebíček s datlemi a jablky

1 Std. 30 Min

Veganské čočkové palačinky

3 Std. 40 Min

Pórkovo-sýrový koláč

1 Std. 5 Min

Sendvič s falafelem, cherry rajčaty, baba ganoush a bramborami

6 Std.

Květákový steak s pyré z máslových fazolí

25 Min

RAW pomazánka z pekanových ořechů

5 Min

Veganské lilkové massaman kari

50 Min

Pečená růžičková kapusta s tahini-tvarohovým dipem

40 Min