Pesquisar
Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)
Nenhuma avaliação
Preparação 20min
Total 1h
6 portioner
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Fyldte peberfrugter
  • couscous (se variant)
    120 g
  • vand, kogende
    240 g
  • bouillonterning (til 0,5 l)
    1 tsk
  • løg skåret i halve
    100 g
  • champignon, frisk skåret i 2 cm halve skiver
    150 g
  • ekstra jomfruolivenolie
    20 g
  • tomatpure
    40 g
  • timian, tørret
    ½ tsk
  • sød paprika
    ½ tsk
  • salt
    ¼ tsk
  • sort peber, stødt
    2 knivspidser
  • kidneybønner, dåse
    200 g
    200 g cannellini bønner, dåse
  • peberfrugter, blandede halveret på langs, uden kerner (se tip)
    3
Tomat-courgette-suppe
  • løg skåret i halve
    100 g
  • fed hvidløg
    2
  • ekstra jomfruolivenolie
    20 g
  • hakkede tomater, dåse
    400 g
    400 g tomat
  • courgette skåret i stykker
    300 g
  • vand
    800 g
  • timian, tørret
    2 knivspids
  • sød paprika
    ¼ tsk
  • stærk paprika
    ¼ tsk
  • gurkemeje, stødt
    2 knivspidser
  • grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l)
    2 tsk
  • salt
    ½ tsk
  • sort peber, stødt
    ¼ tsk
  • persilleblade, friske til pynt
  • tomatpure
    10 g
  • sukker
    ¾ tsk
  • græskarkerner ristet, til pynt

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 578 mg
Proteína 7 g
Energia 849 kJ / 203 kcal
Gordura 7 g
Fibra 5 g
Gordura saturada 1 g
Hidratos de carbono 31 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Madplan: mandag 16 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Nenhuma avaliação

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

4.0(1)

30min

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Nenhuma avaliação

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

5.0(2)

30min

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Nenhuma avaliação

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Nenhuma avaliação

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Nenhuma avaliação

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Nenhuma avaliação

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Nenhuma avaliação

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Nenhuma avaliação

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Nenhuma avaliação

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Nenhuma avaliação

 Mostrar tudo
Mostrar tudo