Pesquisar
Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)

Smoothie og pandekager med rismel (2500 kcal)
Nenhuma avaliação
Preparação 30min
Total 45min
2 portioner
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

Kirsebærsauce
  • kirsebær, friske stenfri
    200 g
    200 g frosne, udstenede kirsebær
  • vand
    40 g
  • rørsukker
    20 g
  • kartoffelmel
    10 g
Skovfrugtsmoothie
  • mælk
    300 g
    300 g plantebaseret mælk
  • blandede røde bær, friske
    85 g
    85 g blandede røde bær, frost
  • banan skåret i stykker
    150 g
  • havregryn
    20 g
  • chiafrø
    20 g
  • honning
    10 g
Pandekager
  • ris
    130 g
  • æg
    1
  • græsk yoghurt
    250 g
  • bagepulver, glutenfri
    1 tsk
    1 tsk bagepulver
  • sukker
    30 g
    30 g xylitol
  • vaniljeekstrakt, naturlig
    1 tsk
  • kartoffelmel
    25 g
  • vegetabilsk olie til stegning

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Sódio 356 mg
Proteína 30 g
Energia 3755 kJ / 897 kcal
Gordura 13 g
Fibra 10 g
Gordura saturada 5 g
Hidratos de carbono 170 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Madplan: onsdag 16 Receitas
Internacional

Também pode gostar...

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Safron kartoffelsuppe med kammuslinger

Nenhuma avaliação

Spaghetti med græskar og hasselnød

Spaghetti med græskar og hasselnød

4.0(1)

30min

Bagt løgsuppe med chorizo

Bagt løgsuppe med chorizo

Nenhuma avaliação

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

Shakshuka i tomater med mozzarella og quinoa

5.0(2)

30min

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Cremet tomatsuppe og farserede peberfrugter (2200 kcal)

Nenhuma avaliação

Laks med grøntsagssovs

Laks med grøntsagssovs

Nenhuma avaliação

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Bagt kvark med skinke og grøntsager

Nenhuma avaliação

Polenta med kylling

Polenta med kylling

Nenhuma avaliação

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Kyllingelår med peanutsauce og ris

Nenhuma avaliação

Crêpes med kylling

Crêpes med kylling

Nenhuma avaliação

Kylling a la Cubata

Kylling a la Cubata

Nenhuma avaliação

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Safranquinoa med kylling i peberfrugt og tomatsauce

Nenhuma avaliação

 Mostrar tudo
Mostrar tudo