Kokosový RAW bar

Kokosový RAW bar

4.8 15 avaliações

Preparação 25min

Total 14h 25min

10 porcí

Ingredientes

Těsto

100 gramů strouhaného kokosu bio
120 gramů datlí, bez pecek
1 ½ - 2 polévkové lžíce kakaa nepraženého
200 gramů mandlí namočených po dobu 12 hodin
1 čajová lžička skořice, mleté (opcional)

1 čajová lžička mleté vanilky

Krém

260 gramů strouhaného kokosu bio
140 gramů medu
4 polévkové lžíce citrónové šťávy
70 gramů vody
50 gramů kokosového oleje

Poleva

75 gramů kokosového oleje
25 gramů datlového sirupu

25 gramů agávového sirupu
1 polévková lžíce citrónové šťávy
3 polévkové lžíce kakaa nepraženého

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porce

Proteína 8.12 g

Energia 2389 kJ / 570 kcal

Gordura 48.43 g

Fibra 12.98 g

Hidratos de carbono 28.44 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Raw dezerty 10 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Ořechové košíčky bez mouky a cukru

30min

Pomalu vařené jehněčí po středomořsku

6h 45min

Smoothie bowl s ořechy a kakaovými boby

2h 10min

Energy kuličky

30min

Polentové hranolky s rozmarýnem a tymiánem

1h 20min

RAW čokoládové kuličky

30min

Mini Paleo cupcaky z kokosové mouky (bez lepku)

40min

Ořechové rizoto s pečenými rajčaty

40min

Kokosovo-pistáciové kostky

1h 5min

High protein kuličky s tahini a arašídovým máslem a tahini

25min

Fazolový burger (veganský)

1h 20min